Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho chế độ ăn cân bằngLựa chọn thực phẩm lành mạnh cho chế độ ăn cân bằng
Chọn thực phẩm phù hợp là bước quan trọng nhất để xây dựng chế độ ăn cân bằng giữa protein, chất béo và carbohydrate. Thay vì dựa vào thực phẩm
Danh mục: Thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và carbohydrate phức hợp
Danh mục này giới thiệu các loại thực phẩm lành mạnh thuộc ba nhóm chính, như cá, quả bơ, các loại hạt, yến mạch, rau củ và đậu. Mục tiêu là giúp người đọc lựa chọn thực phẩm phù hợp để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và năng lượng bền vững trong ngày.
